益路公益志愿服务中心

        十三分钟的纪录片《益路微光：益路公益善行纪录片（2026）》，是这场培训的第一堂课。

         没有配乐铺陈，也没有旁白渲染，镜头只是安安静静地记录：穿黄马甲的人蹲在地上，和一个孩子说话；冬天的雪地里，有人把手里的热饮递到另一个人手里；一间旧屋子里，几个人围着一张桌子，把零散的资料一份份整理好。画面不长，十三分钟，会议室里很安静，只能听见投影风扇细微的嗡鸣。

片子放完，灯亮起来的时候，长春理工大学大三学生纪轶凡沉默了几秒，才开口说话。

他说自己从小就参加志愿服务，也在互联网上捐过款，但和益路公益的行动比起来，忽然意识到以前做的很多事，其实还停在表面上。这个在天津生活、算半个东北人的男生，说这句话的时候语速不快，像是在心里把这句话反复掂量过——"他们是在解决深层次的问题，这让我很激动。"

这种"激动"，不是被宣传话术点燃的那种兴奋，而是一个年轻人在真实的现场面前，第一次意识到公益这件事可以做得多深、多实。

作为益路公益党支部书记、理事长，兰廷双是这次培训的主讲人。但他没有拿讲义，也没有念PPT，而是把自己十六年里遇到的人和事，一段一段讲给眼前这十一个刚从大学校园里走出来的年轻人听。

这批志愿者是从层层遴选里走出来的——刘禹岑、王子明、朱心语、李雨霏、周树霖、沈子钧、梁静蕾、王晗畅、严睿、谭增益、纪轶凡，十一个名字，十一种来路。他们来自不同的学校，不同的专业，有的刚上大二，有的已经在准备考研，但在这一天，他们有了同一个身份：益路公益新一届大学生志愿者。

"看完纪录片，你们心里是什么感觉？"兰廷双问。

于是一个接一个，年轻人开始说话。有人说想起了自己小时候受帮助的经历，有人说之前对公益的理解太单薄，有人说忽然不知道自己能做什么——但没有人说"这和我无关"。

兰廷双听着，偶尔点点头，偶尔用一个十六年里的老故事接住年轻人的感慨。他讲的不是大道理，而是具体的人：哪个家庭曾经最困难，哪个孩子后来有了大变化，哪件事做完之后给团队带来了反思。

"倾听力、专注力、表达力"——他把这三个词写在白板上。这是纪录片给志愿者上的第一课：做公益不是先想着"我要给什么"，而是先学会"听别人说什么"。

第二堂课的名字很轻，叫"我便利贴"。

规则简单得像一个游戏：每个人做自我介绍——年龄、学校、喜欢什么、性格怎么样、名字是谁起的、有什么含义。其他人听完，把自己听到的、理解到的，写在便利贴上贴给分享者。分享者最后再把那些"误解"挑出来，一条一条纠正。听起来像破冰，其实是一次关于"倾听"的练习。

长春理工大学的梁静蕾是在这个环节之后，才真正觉得"我们是一伙的了"。她后来说："这次活动很有意义，让我们真正相互认识、彼此了解，不是停在加个微信的那种认识。"她顿了顿，又补了一句，"我很期待接下来真正和大家持续在志愿服务一线的感受。"

便利贴上的字有大有小，有的写着"看起来很安静其实内心很热闹"，有的写着"名字里的雨霏是雨天的意思吗"，还有人被贴了满满一胸口。分享者一条一条看过去，遇到猜错的就笑着摇头："不对，我其实喜欢的是爬山不是看电影。"

没有人在意自己被误解了多少。大家在意的是——原来真的有人在认真听自己说话。

这大概就是志愿服务开始之前，最该先建立的东西：不是技巧，不是流程，而是人和人之间那种"我看见你了"的基本善意。

兰廷双在培训最后说了一段话，没有用"圆满结束"这样的词。

他说，长春这座城市，每年都有无数从全国各地来读书的年轻人。"我们想为这些来长春就学的大学生，提供一些有意义、有价值的志愿服务机会——这是本地公益机构的使命。"

他说得很平实，但背后是一套完整的东西：安全保障、出行安排、志愿服务时长的认定和载入，每一个环节都有闭环的制度。不是喊一句"欢迎来做志愿者"，而是真的把年轻人接住——让他们知道自己做的事被记录、被认可、被保护。

"希望让他们感受到北国春城的善行温度。"他说这句话的时候，墙上的时钟正好走到十二点，窗外的阳光正盛，会议室里十一个年轻人的脸上都带着某种被点燃的东西。

十六年前，兰廷双开始做公益的时候，大概也没想到有一天会有这样一间会议室、这样一群年轻人，因为一部十三分钟的纪录片《益路微光》、一墙五颜六色的便利贴，而决定把自己的课余时间，投入到一些"深层次的问题"里去。

公益这件事，从来不是一个人的英雄主义。它更像纪录片里那束微光——一个人走的时候很小，但十一个人聚在一起，十年、二十年走下去，光就会慢慢连成片。

培训结束了，但对这群大学生来说，真正的路才刚开始。

审核：办公室

二审：房梦媛

终审：兰廷双